2018年07月14日

アレクサンダー・テクニーク2

こんにちは、Kimmyです。

マンドリンとトレモロは切っても切れない関係です。
奏法や表現の方法は曲によって使い分けが必要ですが、
通常はトレモロを避けては通れないのがマンドリンの世界です。

ある日突然トレモロができなくなってしまう…
そんな恐ろしいことが、
実際自分の身に起きたことがあります。

…ということを以前ここに書きました。

立ち直りのために色々と模索していた時に出会った
アレクサンダー・テクニーク。
それは自分の身体と心に向き合うきっかけになりました。
私は何を感じ、何を考え、そしてどうしたいのか。
以来、自分で心を決めて行動することを学びつつあります。

先日、愛好会有志が9人集まって、
アレクサンダー・テクニークの教師、黒田好美先生をお迎えし、
3時間ほどのワークショップを開催しました。
テーマは、
「楽器演奏者としてより良いパフォーマンスをするには」

まずは骨格模型のナオキ君から
脊椎と頭蓋骨の関係や、
身体の各部の繋がりなどを教わりました。

アレクサンダー3.jpg
ナオキ氏

次に先生が提案されたのは、
これまでの「あたりまえ」「ふつう」を
一度手放して見直してみるための実践的ゲーム。
例えば目をつぶって歩くとか、
人差し指で支える割りばし一本で隣の人と繋がり、
目を閉じてそれを落とさないよう互いに立ったり座ったりするとか。

そんな数々のゲームを通して、
周りの人や様子から様々なことをキャッチしたり、
場合によっては緊張を覚えることを自覚してみたり。

アレクサンダー1.jpg

その後、各自が楽器を持って座ってみました。
ちょっとした姿勢の不自然な癖を、
先生に本来あるべき向きに少し修正して頂くと…
本人も周囲も驚くほど音が変わったのです。

アレクサンダー5.jpg
アレクサンダー6.jpg

先生のhands-onで得た筋感覚を言葉にしてみる体験は、
誰しもが新鮮に感じました。
無意識にしていた動きが本当に必要なことなのか、
更にはそれを止めることを選ぶという発想に触れ、
まさに目からウロコが落ちる感じでした。

先生は、「人前で音楽を奏でるという表現者にとって、
自分の反応や思考がダイレクトに音楽に影響していることに気づいて」
と仰るのです。
そして「表現者の自覚をどう育てていくのか気づいて」とも。
また、刺激は外から訪れるものだけれど、
反応は私たちが自由に選択できるものだと教わりました。

自分の身体をどう使っていくのか。
身体の各部の繋がりを思い出し、
外からくる刺激に対する緊張をやり過ごし、
伝えたい音楽を奏でる自分を思い描いてみました。

すぐにクリアできることではないと思うのですが、
レッスンで得た様々なヒントを糧に、
ワクワクしながら楽器と付き合っていきたいと
あらためて思いました。

9人いれば9人9色。
人それぞれの反応がお互いに良い刺激になりました。
グループレッスンは私には非常に興味深かったです。

アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ。
是非また開いてみたいです。
黒田好美先生、ありがとうございました!

アレクサンダー4.jpg


【静岡マンドリン愛好会】
 第44回定期演奏会
〜マンドリンの夕べ〜
2018年11月24日(土)
開場17:45/開演18:30
静岡音楽館AOI 8階 ホール
入場料:一般1,000円/学生500円


【ジャパン・スーパーユース・マンドリンオーケストラ】
セミナー:8/17(金)〜18(土)清水テルサ
コンサート:8/19(日)しずぎんホール「ユーフォニア」
http://youth-mandolin.org/
posted by かんぢちょ at 22:20| Comment(0) | 日記

2018年05月05日

BBQ

こんにちは、Kimmyです。
愛好会のG.W.の恒例行事と言えば、
バーベキュー!

ずっと気になっていたお天気。
G.W.前半と後半は晴天の予報が出ていたものの、
予定されていた日に限って荒天予想。
どうなることやら…心配しました。

前日の夜は雨が降り、明け方は嵐でした。
けれど、朝の内に急速にお天気が回復し、
予定通りに開催の運びとなりました。

若い人たちが率先して幹事を引き受けてくれて、
今年も伝統がちゃんと守られました。

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乾杯!

私が初めてバーベキューに参加したのは遥かな昔。
その時はほぼ最年少…
今年など確実に最年長だった私にも、
そんな時はあったんですよね。

何故かお味噌汁を任されたのですが、
ダシ系を調達し忘れるという、いきなりの失態。
仕方なくタマネギとシイタケを大量投入して、
あとは苦し紛れに意味不明の念を送り、
最後にワカメとお豆腐で見た目を整え誤魔化しました。

そんな怪しげなお味噌汁でも、
野外でみんなと食べると何となく美味しかったんです。
毎年の愛好会バーベキューの度に、
密かにそんなことを思い出しています。

楽しく談笑しながら次々と焼き上がる食材は、
どれもとても美味しいものです。

そんな中でも最近の楽しみは、
I東さんが長年の試行錯誤の末、ついに製法を極めた焼き芋と、
調理師免許を持つN倉さんの年替わりデザートです。
いずれも感動の仕上がりでした。
お二方、今年もありがとうございました!

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伝統の焼き芋
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パティシエN倉のフレンチトースト

自然の中で一日ユルっと過ごし、
よく笑い、よく食べ、よく飲み、
思い切り遊んだあとには、
「静岡県マンドリンフェスティバル」の
本番が待っています。

いよいよ来週です。
現実に戻って練習もしないとね。

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静岡県マンドリンフェスティバル
2018年5月13日(日)13:00開場/13:30開演
グランシップ中ホール
入場料:500円(中学生以下無料)


第44回定期演奏会〜マンドリンの夕べ〜
2018年11月24日(土)18:30開演予定
静岡音楽館AOI 8階 ホール
入場料:一般1,000円/学生500円
posted by かんぢちょ at 23:08| Comment(0) | 日記

2018年04月15日

アレクサンダー・テクニーク

こんにちは、Kimmyです。

学生時代から長年続けてきたマンドリンとの付き合い。
…なのですが、実は10年くらい前、
急にトレモロができなくなってしまうという、
実に困った状態に陥ってしまったのです。

それまで弾いていたマンドラからマンドリンに替わったから?
四重奏から二重奏に乗りかえたから?
え?!もしかして更年期障害!?

月2回の個人レッスンでは、
まるで初心者のようにピックと格闘。
毎週の合奏練習には参加するものの、
トレモロになると突然に腕がロック…
難しく考えることなく普通にやってきたことが、
何故か手も足も出ないような状態になってしまいました。

マンドリンを弾く上で、
通常トレモロは避けて通ることはできません。
絶望的でした。

自分自身で気づいていたのは、
身体中に無駄に力が入っていること、
この状況で心の動揺を鎮められないこと、
頭で考えていることが身体に伝わっていないこと。

これらのことを何とかしようと、
整体、バッチ・フラワー・レメディ、
アロマ・セラピー、
ヨガ、瞑想…
レッスン以外に色々試してみました。
様々な方向から自分へのアプローチを試みて、
何とかその状況から脱出しようともがきました。

そんな中、ひょんなことから知ったのが、
アレクサンダー・テクニークだったのです。
ある人から得た少ない手がかりから先生を探し当て、
メールでレッスンのアポイントを取らせて頂きました。

最初のレッスンで「真っ直ぐに立ってみて」と言われ、
背筋をピンと伸ばして立ってみた姿勢が、
実はかなり後ろに反っていたことを知り愕然としました。
他にも色々と自分自身に思い違いがあったことを知り、
何とまぁ、おかしな癖を身につけてしまったものだなぁ、
…と、しばらくは驚きの連続でした。

以来、月に1回程度のレッスンを受けるようになりました。
数年経った頃、先生は「身体は確実に変わってきていますよ」
と言って下さったのですが、
自分自身では考えることと身体の動きがバラバラな感じで、
わかったような、わからないような…という日々でした。
現在、レッスン開始から丸7年が経過したところです。

2ヶ月くらい前のレッスンで、
急に何か気持ちと身体にフワッとした瞬間が訪れました。

すかさず「そうです、それです!」と先生。

「え?!何!?」…という感じの私。

この期に及んでまだ、わかったような、わからないような…
ただ、意外とすぐ近くに「それ」があるらしいことに気づきました。

そんなことを実感できたのは確かなので、
今度は「みんなにも紹介したい」とお節介心がムクムク。
“みんな”というのは愛好会のメンバー達のことです。

以前から先生を講師にお招きして、
ワークショップのような機会を設けたいと考えていました。
私がレッスンを受けていることを知っているメンバーからの
「レッスンに興味がある」という声は度々耳に届いていました。
メンバーを誘って一緒にレッスンを受けに行ったことも何度かあります。
そろそろやってもいいかな…という気がしてきました。

先日、会場に目星を付け、
先生と日程の摺合せを行い、
具体的に企画して、
みんなに呼びかけを行ったところです。

募集1日目で予定人数の半分が埋まりました。
せっかくなので良いレッスンの機会にしたいな、
とワクワクしてきました。

全ては「良いパフォーマンスのために」です。
私達はアマチュア合奏団だけれど、
アマチュアなりに意識は高く持っていたいと思います。

アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ。
7月に開催します!


第15回静岡県マンドリンフェスティバル
2018年5月13日(日)13:00開場/13:30開演
グランシップ中ホール
入場料:500円(中学生以下無料)


第44回定期演奏会〜マンドリンの夕べ〜
2018年11月24日(土)18:30開演予定
静岡音楽館AOI 8階 ホール
入場料:一般1,000円/学生500円

posted by かんぢちょ at 14:56| Comment(0) | 日記